星辉书院

今天一定要完成的目标：

1.培养宝宝睡整觉的能力，让他有安全感，让他睡长时间一点。昨天晚上都没睡好，老是唧唧哭的，夜里哄她怎么都不睡，我气的乎他屁股两下，不问他让他自己在床上滚来滚去的，过了一会不断的往我身上粘，我才抱他哄睡觉，早晨五点多就醒了，可能光线有点亮了，以后早晨四五点能够把窗帘关上最好了。

9.30儿子困了，早晨吃了快一个小鸡蛋，喝了半碗小米南瓜粥，等他醒了我在给他喝半碗粥。上午让他多睡一会，夜里没有睡好。下午一点让他睡三个小时。要是今天没有订猪，老公就回老家把电动车开来，可能不在家，我自己带着儿子睡觉，自己在家也很爽。

明天干姐妹来家做客，我晚上给奶奶打电话让他晚上来，明天带着儿子，老公在家就早晨带着女儿去学校报名，十点我就回家准备做饭。要是不在家，我就自己带着女儿去报名。让奶奶把美团买的烤肠和滋粑拿来。

我现在刚搬家没有理顺，事情有点多，我也不要着急，慢慢来，我会慢慢的理顺我的生活节奏。以后老公在家，或者是星期天回老家，或者是奶奶星期来我们家，就是有人带孩子，我就早晨或者是晚上运动半个小时或者是一个小时。跳操有氧瘦腰瘦腿运动3组30分钟，我想加上深蹲每天一百个，我想买个哑铃，送给自己的礼物，好吧，就算是进入九月我给自己的继续，我可以以后每个月送给自己一个自己喜欢的继续，这样也算是我好好爱自己的一个表现。九月份送给自己一个礼物哑铃，我想在keep上买个质量好的。好好地锻炼我的臀部，臀部学会正确的发力，腿会正确的发力。

早晨七点起来，小推车推着带着儿子在小区外面散步，也是我每天的锻炼了，这样每天半个小时都是我的瘦腿时间，也是挺好的。有时我也可以推着儿子去沙沟湖玩玩散步。每天下午五点带着儿子出去溜达，小区散步，看着别人打篮球玩耍。给他穿好鞋子夹着他学习走路，跑跑。玩到天黑了，七点左右就回家，我们吃饭洗澡，睡觉了。以后睡醒了就陪着他看五分钟的书，讲讲故事，或者是亲子时光，就是教他启蒙的。以后可以把时间延迟十分钟，十五分钟。慢慢来，我的目的就是给儿子养成读书喜欢读书的好习惯。以后我会不断的完善我的新生活方式和节奏的。

2.完成今天的写作。9.36儿子睡觉了我就先开始写三分钟

3.在床上运动拉伸，晚上睡前拉伸，矫正小腿腿型，拉长肌肉线条更好看。

晚上睡前半个小时我腿拉伸，一边看小说一边拉伸，晚上吃的烤面筋和炸臭豆腐，吃的热量有点高，夜里喝水多，有电渴，早晨醒来喉咙有痰感觉不舒服。

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